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郝桂敏教授（右）与王玮教授做客《名医来了》
请注意：准爸爸也要补充叶酸
都知道准妈妈在备孕时期要开始补充叶酸，不过，郝桂敏教授提醒，补充叶酸可不是女性单方的事情，最好备孕夫妇能一起吃。
“补充一些叶酸，这样对准爸爸的精子质量以及精子DNA碎片的修复是有帮助的，对生一个健康的宝宝是有益处的。”郝桂敏教授表示。至于补充叶酸的时间，则与准妈妈补充时间差不多，在准备怀孕前三个月开始就可以了。
请注意：别穿紧身裤和洗桑拿
郝桂敏教授还提醒各位准爸爸，最好改掉常穿紧身裤、常洗特别热的桑拿、久坐不动等习惯。
请注意：烟酒都要禁
抽烟、酗酒会导致精子的DNA损伤，所以备孕期间，无论是准爸爸还是准妈妈，烟酒都要禁！
河北医科大学第二医院生殖医学中心副主任赵志明教授对这一说法表示认同。赵志明教授进一步解释称，在吸烟的过程当中会产生尼古丁以及焦油有害的物质，而且过量的酒精会导致精子的DNA非整倍体的发生率增加，虽然在精子和卵子受精的过程中，卵子有一定的修复功能，但是如果它的修复功能机制发生 了异常或者修复不好，就可能造成精子和卵子结合以后形成胚胎染色体出现了问题，最后可能会造成流产、胎死宫内或者胎儿畸形。此外，还要特别注意的是，由于精子和卵子的产生还含一定发育时间，所以尽量是备孕三个月甚至更早之前就开始戒烟戒酒。
别紧张：做过X光检查别急着流产
“其实不要这么紧张。”河北医科大学第二医院生殖医学科主任医师王玮教授解释，辐射的剂量单位叫毫西弗，人们在日常生活当中其实无时无刻都在接受辐射，一年累计的剂量大约是3个毫西弗，相比之下，做一次CT检查的辐射剂量基本上是低于1个毫西弗的，而做一次X线拍片剂量就更小了，基本上是在百分之几的毫西弗，类似人们坐一次飞机接受的辐射量大小。
别紧张：一周2-3次性生活是正常节奏
郝桂敏教授表示，在临床上也见过类似的求诊者，如果高度紧张，导致夫妻在性生活方面也会出现问题，“为了达成一个目的而去做的时候，所有快乐也就没有了，可能还出现不能射精等等问题。所以还是要放松，不要给自己特别大的压力”。
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