大家好，今天小编来为大家解答备孕排酸这个问题，备孕排酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
■午餐：白米饭（精制碳水，偏酸）、红烧肉（红肉，酸性）
·早餐：蛋糕（糖＋面粉，酸性）、全脂牛奶（动物蛋白，偏酸）
■午餐：意大利面（精制面粉，酸性）、炸薯条（油炸，强酸性）
■晚餐：烤鸭（加工肉，酸性）、酸菜炒肉（酸菜＋猪肉，酸性）
·早餐：油条（油炸谷物，酸性）、咸豆浆（加盐，偏酸）
■午餐：炒饭（米饭＋油脂，酸性）、酸辣汤（醋＋食材，酸性）
■晚：酱牛肉（加工肉，酸性）、炒藕片（藕偏酸）
■早餐：葱油饼（油炸面粉，酸性）、葡萄（水果，偏酸）
■午餐：汉堡（面包＋肉＋芝士，酸性）
■晚餐：猪肝炒菠菜、糖醋里脊（糖＋炸，酸性）
■早餐：皮蛋瘦肉粥）、杨梅（酸性水果）
■午餐： 猪肉饺子（面粉＋猪肉，酸性）
■晚餐：红烧鱼块（油炸。酸性）、醋泡海带（醋调味，酸性）
■早餐：葱油花卷、香肠（加工肉，酸性）
■午餐：焗饭（米饭＋芝士，酸性）、培根炒青菜（培根，强酸性）
■晚餐：麻辣小龙虾（加工虾，酸性）、炒年糕（精制碳水，酸性）
．早餐：蛋挞、火腿肠（加工肉，酸性）、
■午餐：炸酱面（面条＋肉酱，酸性）、酸梅汤（调味，酸性）
■晚餐：涮羊肉（羊肉，酸性）、酸菜白肉锅（酸菜＋猪肉，酸性）
酸性备孕日常小贴士
■ 饮食搭配
·适量吃酸性食物，调节身体状态～帮身体营造酸
性环境，助力精子卵子相遇～
．优质蛋白别少（瘦肉、鱼、乳制品），搭配碳
水，维持代谢
．少碰碱性雷区（糙米、菠菜、香蕉…)，别让身体 "碱成一片" 拖后腿
■ 营养补充
· 叶酸＋酸钙一起补！叶酸选活性叶酸（备孕妇必入），酸钙选加拿大酸钙（科学补酸，别瞎喝苹果醋）~
．老公同步补锌硒（生蚝、南瓜籽、营养剂），养出"活力精子"，备孕双倍努力
■生活习惯
· 每周至少 3 次慢运动（瑜伽、散步、游泳），促进代谢排酸，还能放松心情，备孕状态拉满～科学备"酸"，从一周食谱开始！跟着吃＋跟着调，身体"酸"备到位，坐等小天使降临啦
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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