男士备孕用吃叶酸吗(孕妈课堂 ？许多人对男士备孕用吃叶酸吗(孕妈课堂 的问题没有了解，本站就来讲讲男士备孕用吃叶酸吗(孕妈课堂 的问题，希望我的解答对你有所帮助。
一、能提高精子质量
叶酸是提高精子质量的重要物质。最新研究显示：男性体内叶酸水平低，可能导致精液中携带的染色体数量出现异常，要么多，要么少。如果卵子和这些异常的精子结合，就可能会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征。此外，还会增加女性流产的概率。
男性的一些饮食结构和生活习惯，如偏食荤腥、蔬菜、水果吃得较少，抽烟、喝酒等容易造成摄入的维生素不足和营养素的流失。对于备孕爸爸来说，体内叶酸含量不足会使精液浓度及精子活动能力下降，减少受孕机会。
研究证明男性每日摄入适量叶酸，能增加精子数量。每日摄入0.4毫克叶酸，少弱精子的症状就会降低20%~30%。因此男性备孕同样需要补充叶酸。
二、能使未来宝宝更健康
精子可以携带父亲生活环境的记忆，包括饮食和生活方式的选择，这意味着，如果父亲吃了高脂肪的食品或者本身就肥胖，或者他们生活的地方粮食不安全，再或者他们过度的喝酒、抽烟，所有这些不良信息都会传递给后代。父亲的叶酸水平对宝宝的健康有很大影响。叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，准爸爸在孕前补充叶酸可以创造出更好的“优良种子”，让准妈妈更顺利受孕；而准妈妈在孕前补充叶酸可以科学培育这个“优良种子”，保证宝宝顺利、健康出生。
TIPS:备孕爸爸补服叶酸的注意事项
1、坚持每天服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。精子形成的周期长达3个月。因此备孕爸爸应至少提前3个月开始服用叶酸，直到备孕妈妈怀上宝宝后可以停止。
2、每天摄入0.4毫克即可，不能超过1毫克。
3、叶酸是一种我们身体日常需要的维生素，并且“0.4毫克”也是世界卫生组织（WHO）全球推广的国际标准补充剂量。如果吃了三个多月没有怀孕，每天0.4毫克的叶酸补充量不会对身体造成伤害。
5、叶酸不能与阿司匹林、胃药、维他命C、抗生素等共同服用。
6、请购买正规药品，不正规以及过期药品不要服用。
【本期专家】
张爱丹，沈阳市妇幼保健院计划生育指导科主任，妇产科主任医师，从事妇产科及计划生育临床工作二十余年。擅长妇产科常见疾病如妇科炎症、月经不调、更年期综合征等诊断及治疗，妇产科及计划生育手术。申报沈阳市科学事业费项目十余项，发表多篇核心及国家级论文。
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