如何备孕才能不孕吐本栏目整理了如何备孕才能不孕吐，帮助您初步了解如何备孕才能不孕吐相关信息，希望我的回答对你有所帮助。
2.少食多餐
怀孕初期强烈的孕吐反应，会让孕妇的一日三餐成为一件痛苦的事情。对于有孕吐反应的孕妇来说，看到实物是没有太多胃口的，淘妈的建议是进行少量多餐，比如可以将一日三餐分为一日5-6餐，或者每隔2-3小时就少吃点。同时在进餐时尽量做到细嚼慢咽，拒绝狼吞虎咽，这样就可以减少实物在胃里的停留时间，毕竟实物在胃里的时间越久，越容易出现孕吐反应。
3.用其他食物“代餐”
尽管孕吐常常让孕妇没有任何胃口，但是要知道这个时期是胎儿主要器官发育形成的时期，尤其是胎儿的神经管以及主要内脏器官的发育，因此及时补充营养是非常有必要的。这个时期孕妇可以找一些易于消化、促进食欲的食物来替代日常的饮食，比如可以自备一些自己爱吃的水果、坚果等等。
4.保持适量运动
很多孕妇越是吐的厉害，越喜欢长时间待在家里，这样会越想越难受。适当的运动是可以减轻孕吐反应的，孕妇日常不妨可以去参加一些动作比较轻缓的运动，比如室外散步、做保健操，或者出去和朋友聊天等等，整日卧床、体力欠佳只会加重孕吐反应。
淘妈说：有的孕妈从第6周一直吐到生，有的宝妈二胎都生了，却不曾经历过丝毫孕吐。孕吐本不是什么病，但是吐起来却要人命。还在遭受孕吐煎熬的孕妇们，不妨试着用上述的小妙招缓解一下吧。
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