各位老铁们好，相信很多人对跳绳 备孕都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于跳绳 备孕以及跳绳 备孕的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，接下来一起来看看吧！
老公精子质量不好，a+b不到15%，a只在5%以下c也只20~30%。
已经用药4年，分别在深圳北大，广州长安，福田中医院，梅州人民医院就治，但效果均无。
期间用药数长安医院最昂贵，5个月用药费就近2W。用药期间以每月检验一次精子质量来确认药效，未发现明显改善。
最后感到力不从心，意志消沉，故在年初不再用药，想从运动及锻炼上调理：
1.每天坚持22:30之前就寝休息，早上7:00起床；
2.每天最少喝5杯白开水(用的是一般的保温茶杯)；
3.坚持用温水冲凉；
4.每天下班后(20:00~20:30)跳绳300~500个，每次都出汗，但没有马上冲凉。
如此坚持已经三个月，而在此期间每个月都检测了一次，一次比一次好。
最近一次检查精子质量，结果是a=15%，b=34%，c=30%，d=31%，基本快接近合格了，所以正在准备要宝宝。
希望以上内容能帮到大家！
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